En directo   ·   Interactivo   ·  1 hora   ·   Via Zoom
 
 
De 15 a 45 minutos de actividad mental y física para lograr un mayor equilibrio en la vida y, por tanto, ser más eficiente y tener una mentalidad más positiva.
 
 
El yoga es una disciplina milenaria que se originó en la India y que se ha extendido por todo el mundo. Por algo será. Combina técnicas de respiración (pranayama), de relajación y posturas (asanas), con el objetivo de mejorar el funcionamiento de nuestro organismo, por lo que es ideal para todos, independientemente de su edad o nivel de forma física.
Los grandes beneficios de practicar YOGA son conocidos: mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, la fuerza, la resistencia muscular y el equilibrio.
Pero eso no es todo: aumenta la conciencia de la respiración, mejorando así la capacidad respiratoria, y también tiene un efecto beneficioso sobre el sistema inmunitario.
Desde el punto de vista del bienestar psíquico, aumenta la capacidad de concentración y, al mismo tiempo, favorece la memoria, lo que retrasa el envejecimiento del cerebro.
El estrés se destierra, el yoga reduce los niveles de cortisol y lleva al cuerpo a un estado de calma. Todo ventajas para tu equipo.  Giulia es instructora de Yoga y te guiará y atenderá tus preguntas durante 45’ o el tiempo del que dispongáis para ayudaros a conseguir vuestro propio equilibrio.
 
Contáctanos si tienes dudas en info@yolovivo.com o usando la ventana de chat.