Live · Interactive · 1 hour · Via Zoom
Una sesión a medida de Qigong diseñada para hacer un paréntesis en el día, aprender a escuchar tu cuerpo y conseguir tu bienestar, convirtiéndote en tu propio terapeuta.
Una sesión de hasta 1h diseñada a medida para hacer un paréntesis en tu día, aprender a escuchar tu cuerpo y conseguir tu bienestar, convirtiéndote en tu propio terapeuta. Aprenderás ejercicios de Qigong, técnicas de automasaje y meditación con las que podrás relajar las cervicales, descargar tensiones, liberar la mente, reducir la ansiedad y los miedos, fortalecer la columna vertebral, descansar los ojos y recuperar la energía, tomando consciencia de tu cuerpo, de las emociones y vivir el momento presente. Para empezar el día de manera equilibrada, hacer una pausa en el día o recuperar fuerzas después de una larga jornada. Si el tiempo acompaña, Ainara te dará todas las indicaciones desde escenarios naturales para acercarte además la energía del mar y los acantilados de Bizkaia.
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