En directo   ·   Interactivo   ·  1 hora   ·   Via Zoom
 
Reiki y Chi Kung o Qigong: dos maneras de hacer fluir la energía para encontrar el equilibrio entre el cuerpo y mente. Sesiones de 15' hasta 1h diseñadas para ofrecer a tu equipo un paréntesis energético, en el que aprender a escuchar su cuerpo y alcanzar el bienestar, mirando la bahía de Bizkaia desde los acantilados de Getxo. 
 
En ocasiones nosotros mismos somos capaces de solucionar muchos de nuestros problemas; solamente tenemos que conocer y aplicar las técnicas apropiadas. 

Con Ainara, aprenderéis ejercicios de Chi Kung o Qigong, una técnica asociada con la medicina china tradicional y que comprende mente, respiración y ejercicio físico. Unos ejercicios de automasaje y meditación con las que podréis relajar las cervicales, descargar tensiones, liberar la mente, reducir la ansiedad y los miedos, fortalecer la columna vertebral, descansar los ojos y recuperar la energía, tomando consciencia de tu cuerpo, de las emociones, viviendo el presente. Para empezar el día de manera equilibrada, hacer una pausa en el día o recuperar fuerzas después de una larga jornada. 

Si el tiempo acompaña, Ainara os dará todas las indicaciones desde escenarios naturales para acercaros además la energía del mar y los acantilados de Bizkaia.
 
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